Que es Mindfulness

Sus traducciones al español más comunes son: Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena, entre otras. Las más común es “atención plena”. La palabra Mindfulness es también una de las primeras traducciones que se hicieron de la palabra “sati” en pali, un idioma similar al sánscrito. Sati es la nominalización del verbo “sarati” que significa rememorar o recordar, traer al presente, en su concepción última sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y al ahora, retornando de nuevo al presente, viviendo en plenitud cada momento. 

El origen de Mindfulness puede estar dado por varias tradiciones contemplativas fundamentadas en la tradición y filosofía budista. La liberación del sufrimiento de Buda hizo que enseñara el camino hacia la propia liberación.

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